৯টা-৯টা জীবনযাত্রা স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলছে: দীর্ঘ কর্মদিবস আমাদের স্বাস্থ্যের কী ক্ষতি করছে? 😟
দীর্ঘ কর্মদিবস আমাদের শারীরিক, মানসিক স্বাস্থ্য, সম্পর্ক এবং দৈনন্দিন রুটিনের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে, যা হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলছে।
বেতন বাড়লেও সঞ্চয় কেন বাড়ে না? 'মানিম্যাক্সিং' যেভাবে জীবনযাত্রার অতিরিক্ত খরচ কমায় 💰
বেতন বৃদ্ধির সাথে সাথে জীবনযাত্রার খরচও বেড়ে যায়, কিন্তু সঞ্চয় সেই অনুপাতে বাড়ে না। 'মানিম্যাক্সিং' নামক একটি নতুন ধারণা এই সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে, যা আয়, ব্যয়, সঞ্চয় এবং বিনিয়োগের সঠিক ব্যবস্থাপনার উপর জোর দেয়।
জম্মুতে শুরু হলো 'ভাইব্রেন্ট ভার্ভ' সিজন ৪, জীবনধারা ও ফ্যাশনের উদযাপন 🥳
জম্মু ও কাশ্মীর (Jammu & Kashmir)-এর জম্মুতে FICCI FLO JKL এবং Luxuries of Kashmir-এর যৌথ উদ্যোগে 'ভাইব্রেন্ট ভার্ভ সিজন ৪' (Vibrant Verve Season 4) প্রদর্শনী শুরু হয়েছে, যেখানে জীবনধারা, ফ্যাশন এবং নারী-নেতৃত্বাধীন উদ্যোগগুলি তুলে ধরা হচ্ছে।
জীবনযাত্রার রোগের ক্রমবর্ধমান বোঝা ভারতে কিডনির স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলছে! 🩺
ভারতে জীবনযাত্রার (lifestyle) রোগের ক্রমবর্ধমান বোঝা কিডনির স্বাস্থ্যের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলছে, যার ফলে ক্রনিক কিডনি ডিজিজ (CKD) দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং ডায়ালাইসিস ও কিডনি প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন বাড়ছে। প্রাথমিক স্ক্রিনিং এবং সচেতনতা এই নীরব ঘাতক রোগ প্রতিরোধের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
বাবা হওয়ার প্রস্তুতি: গর্ভধারণের ৯০ দিন আগে পুরুষদের যে ৭টি অভ্যাস পরিবর্তন করা উচিত! 👨🍼
সন্তান ধারণের আগে পুরুষদের শুক্রাণুর স্বাস্থ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শুক্রাণু তৈরি হতে ৭০ থেকে ৯০ দিন সময় লাগে। তাই গর্ভধারণের তিন মাস আগে থেকেই পুরুষদের কিছু জীবনযাত্রার অভ্যাস পরিবর্তন করা প্রয়োজন।
ওজন কমাতে চান? চরম ডায়েটের চেয়ে টেকসই জীবনযাত্রার পরিবর্তন কেন বেশি গুরুত্বপূর্ণ! 🍎
ওজন কমানোর জন্য চরম ডায়েট বা কঠোর ব্যায়ামের পরিবর্তে ছোট, ধারাবাহিক জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি বেশি কার্যকর হতে পারে, যা দীর্ঘমেয়াদী সুস্থতার জন্য সহায়ক।
ভারতে আত্মপ্রকাশ করলো ২০২৬ মাহিন্দ্রা স্করপিও লাইফস্টাইলার পিকআপ 🚚
মাহিন্দ্রা ভারতে তাদের নতুন ২০২৬ স্করপিও লাইফস্টাইলার পিকআপের উন্মোচন করেছে, যা স্করপিও-এন (Scorpio-N) এসইউভি (SUV)-এর উপর ভিত্তি করে তৈরি এবং ২০২৭ সালের এপ্রিলের মধ্যে বাজারে আসার কথা রয়েছে। এই লাইফস্টাইল পিকআপটি টয়োটা হিলক্স (Toyota Hilux) এবং ইসুজু ভি-ক্রস (Isuzu V-Cross)-এর মতো প্রতিদ্বন্দ্বীদের সাথে প্রতিযোগিতা করবে।
মা হতে চলা দীপিকা পাড়ুকোনকে দেখা গেল ঢিলেঢালা পোশাকে, দিলেন মাতৃত্বকালীন ফ্যাশন গোলস! 🤰
অভিনেত্রী দীপিকা পাড়ুকোনকে সম্প্রতি মুম্বাই বিমানবন্দরে একটি আরামদায়ক, ঢিলেঢালা নীল শার্ট এবং ব্যাগি জিন্সে দেখা গেছে, যা তার মাতৃত্বকালীন ফ্যাশনকে নতুন মাত্রা দিয়েছে। তিনি তার দ্বিতীয় সন্তানের প্রত্যাশা করছেন এবং এই পোশাকে তার বেবি বাম্প (baby bump) কিছুটা দেখা গেলেও তা ছিল অত্যন্ত মার্জিত।
সুস্থ জীবনযাপনই বার্ধক্যে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষার চাবিকাঠি: চিকিৎসকরা 🧠
কাশ্মীরের চিকিৎসক ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ ও অন্যান্য জ্ঞানীয় ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য ছোটবেলা থেকেই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন अपनानेর পরামর্শ দিয়েছেন।
কলকাতায় Stackoo-এর ফ্ল্যাগশিপ স্টোর চালু, সৃজনশীলতার নতুন ঠিকানা 🚀
LINC লিমিটেড তাদের প্রিমিয়াম লাইফস্টাইল রিটেল ব্র্যান্ড Stackoo-এর ফ্ল্যাগশিপ স্টোর কলকাতায় চালু করেছে, যা স্টেশনারি, লেখার সরঞ্জাম, শিল্প সামগ্রী এবং উপহারের পণ্যের এক বিশাল সম্ভার নিয়ে এসেছে। এই স্টোরটি অভিনেতা এবং মিসেস ইন্ডিয়া ইউনিভার্স রিচা শর্মা এবং সেলিকা গ্রুপের প্রতিষ্ঠাতা মায়াঙ্ক পোদ্দার উদ্বোধন করেন।
পেটের মেদ কমাতে শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল: বিশেষজ্ঞের মতামত! 🤔
কার্যকরী মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ বেন ওয়েইটজ পেটের মেদ কমানোর জন্য একটি শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল ('Inhale 4, exhale 6, pause 2') প্রস্তাব করেছেন, তবে ইন্টারনাল মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ অমিত সারাফ এটিকে একটি সরলীকরণ বলে মন্তব্য করেছেন এবং বলেছেন যে শুধুমাত্র শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে মেদ কমানোর কোনো শক্তিশালী বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
ডিনো মোরিয়ার 'লাইফস্টাইল এশিয়া ইন্ডিয়া' কভার শুটের সমস্ত ছবি প্রকাশ! ✨
অভিনেতা ডিনো মোরিয়া সম্প্রতি 'লাইফস্টাইল এশিয়া ইন্ডিয়া'-এর কভার শুটে অংশ নিয়েছেন, যেখানে তাকে ফর্মাল পোশাকে আত্মবিশ্বাসী ও শান্ত ভঙ্গিতে দেখা গেছে। তিনি তিন দশক ধরে তার আকর্ষণ ধরে রেখেছেন এবং নিজেকে 'ইন্ডিয়ান জেমস বন্ড' হিসেবে দেখতে চান।