🌟 জনপ্রিয় টেলিভিশন অভিনেত্রী দীপিকা কাকার সম্প্রতি ক্যান্সার যুদ্ধের পর তার ডায়েট, সুস্থতার রুটিন এবং ফিটনেস টিপস প্রকাশ করেছেন। তিনি তার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের যাত্রার বিভিন্ন দিক নিয়ে কথা বলেছেন।
🍎 দীপিকা জানিয়েছেন যে তার মুখে আলসার (mouth ulcers) রয়েছে, কিন্তু একই সাথে তিনি বিভিন্ন সুস্বাদু খাবার খেতে চান। তবে, তিনি পুষ্টির সাথে কোনো আপস করতে রাজি নন। তিনি প্রতি ২০-২১ দিন অন্তর ইমিউনোথেরাপি (immunotherapy) সেশন নিচ্ছেন।
🎗️ অভিনেত্রী দীপিকা কাকার স্টেজ ২ লিভার ক্যান্সারে (Stage 2 liver cancer) আক্রান্ত হয়েছিলেন। এরপর তার টিউমার অপসারণের জন্য ১৪ ঘণ্টার রোবোটিক সার্জারি (robotic surgery) করা হয়। তার স্বামী শোয়েব ইব্রাহিম জানিয়েছিলেন যে অস্ত্রোপচারের পর তিনি ক্যান্সার-মুক্ত হয়েছেন। তবে, ২০২৬ সালের ফেব্রুয়ারিতে তার লিভারে একটি নতুন সিস্ট (cyst) ধরা পড়ে, যার পর থেকে তিনি ইমিউনোথেরাপি, ঘন ঘন স্ক্যান (scans) এবং রক্ত পরীক্ষা (blood tests) করাচ্ছেন।
🚶♀️ দীপিকা কাকার সুস্থ থাকার জন্য এবং যেকোনো অসুস্থতা থেকে সেরে ওঠার জন্য ডায়েটকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিক হিসেবে উল্লেখ করেছেন। তিনি তার ডায়েটে সামান্য পরিবর্তন এনেছেন এবং পুষ্টির সাথে আপস না করে সুস্বাদু খাবার তৈরি করছেন। তিনি পরামর্শ দিয়েছেন যে প্রত্যেকেরই খাবারের পর ১৫-২০ মিনিট হাঁটা উচিত, এমনকি বাড়িতেও।
🍲 দীপিকা আরও বলেছেন যে সুস্থতার সময় মানুষ প্রায়শই বিভিন্ন খাবারের জন্য আকাঙ্ক্ষা করে, কিন্তু সবকিছু খাওয়া সম্ভব হয় না। তাই, সবচেয়ে ভালো উপায় হলো রেসিপিগুলো পরিবর্তন করে এমন খাবার তৈরি করা যা ক্ষুধা মেটানোর পাশাপাশি স্বাদেও ভালো হয় এবং শরীরকে সর্বোত্তম পুষ্টি যোগায়।
👨👩👧👦 সম্প্রতি দীপিকার মা গুরুতর পেটের সংক্রমণের (stomach infection) কারণে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছিলেন, যার ফলে ডায়রিয়া (diarrhoea) হয়েছিল। দীপিকা সুস্থতার জন্য ডায়েট পরিবর্তনের গুরুত্বের উপর জোর দিয়েছেন।
