🏋️ বিজাপুরের নিডাগুন্ডির বাসিন্দা সাহেবলাল ছাপ্পারব্যান্ড, ৫৫ বছর বয়সেও প্রতিদিন প্রায় পাঁচ ঘণ্টা শরীরচর্চা করেন, নিজেকে শারীরিকভাবে সুস্থ রাখতে বদ্ধপরিকর। তার ফিটনেস যাত্রা অবশ্য বডিবিল্ডার হওয়ার স্বপ্ন নিয়ে শুরু হয়নি, বরং ওজন কমানোর সাধারণ ইচ্ছা থেকেই এর সূত্রপাত।
🍎 বহু বছরের কঠোর ওয়ার্কআউট (workout) এবং সুশৃঙ্খল ডায়েটের (diet) পর, তিনি ১০৫ কেজি ওজনের একজন মানুষ থেকে একজন প্রতিযোগিতামূলক বডিবিল্ডারে রূপান্তরিত হয়েছেন, যিনি অনেক জাতীয় স্তরের ইভেন্টে পদক জিতেছেন।
🏆 সম্প্রতি তিনি আরও একটি মাইলফলক অর্জন করেছেন – ২২শে সেপ্টেম্বর থেকে ব্যাংককে শুরু হওয়া ৫৮তম এশিয়ান বডিবিল্ডিং চ্যাম্পিয়নশিপে (Asian Bodybuilding Championship) ভারতের প্রতিনিধিত্ব করছেন। ৫০-৬০ বছর বয়স বিভাগে ৮০-প্লাস কেজি ক্যাটাগরিতে (category) প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে, ছাপ্পারব্যান্ড ইন্ডিয়ান বডিবিল্ডিং ফেডারেশন (Indian Bodybuilding Federation) আয়োজিত এই আন্তর্জাতিক চ্যাম্পিয়নশিপে অংশ নিচ্ছেন।
👨👩👧👦 ছোট শহরের একজন ব্যবসায়ী এবং স্ব-প্রশিক্ষিত বডিবিল্ডার (bodybuilder) হিসেবে, যিনি সীমিত সম্পদ নিয়ে শুরু করেছিলেন, তার বহু বছরের কঠোর পরিশ্রমের জন্য এটি একটি বড় পুরস্কার। প্রায় ৪৮ বছর বয়সে ছাপ্পারব্যান্ড ওজন কমানোর জন্য শরীরচর্চা শুরু করেন। তখন তার ওজন ছিল ১০৫ কেজি এবং তার বন্ধু ও আত্মীয়রা তাকে ওজন কমানোর পরামর্শ দিয়েছিলেন।
🗣️ তিনি বলেন, “আমার বন্ধু এবং আত্মীয়রা আমাকে মোটা বলে মজা করত। এটি আমাকে ওজন কমানোর জন্য কিছু করার কথা ভাবতে বাধ্য করে। আমি একটি জিমে (gym) যোগ দিই এবং আমার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করি। কিছু কিলো ওজন কমানোর প্রচেষ্টা দ্রুত একটি কঠিন জীবনযাত্রায় পরিণত হয়।”
🥗 ছাপ্পারব্যান্ড তৈলাক্ত ও ক্যালরি (calorie) সমৃদ্ধ খাবার ত্যাগ করেন এবং তার ব্যায়ামের রুটিনে (routine) বেশি মনোযোগ দেন। তিনি একটি সুশৃঙ্খল ডায়েট অনুসরণ করেন এবং এমনকি অনুষ্ঠানে খাওয়াও এড়িয়ে চলতেন। তিনি বলেন, “ফলাফল আমার প্রত্যাশার চেয়ে দ্রুত এসেছিল। সাত মাসের মধ্যে আমি ৪০ কেজি ওজন কমিয়েছিলাম। এই পরিবর্তন শুধু আমাকে নয়, আমার বন্ধু এবং আত্মীয়দেরও অবাক করেছিল।”
💪 ছাপ্পারব্যান্ডের জন্য ওজন কমানো ছিল কেবল শুরু। জিমে তরুণদের কঠোর ওয়ার্কআউট করতে দেখে, তিনিও তার ফিটনেস যাত্রাকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। কিন্তু তিনি দ্রুত বুঝতে পারেন যে বডিবিল্ডিং কেবল ওজন কমানো থেকে আলাদা। তিনি প্রশিক্ষণ কৌশল এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস আয়ত্ত করতে অনলাইন ভিডিও (online video) এবং ইউটিউব (YouTube) চ্যানেলের উপর নির্ভর করতেন।
🏅 ছাপ্পারব্যান্ড কর্ণাটকের অ্যাসোসিয়েশন অফ বডিবিল্ডার্স (Association of Bodybuilders in Karnataka) আয়োজিত ৪০টিরও বেশি রাজ্য-স্তরের প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছেন। তিনি চারবার প্রথম স্থান অধিকার করেছেন এবং বেশ কয়েকটি প্রতিযোগিতায় দ্বিতীয় ও তৃতীয় স্থান অর্জন করেছেন। তেলেঙ্গানার করিমনগরে ইন্ডিয়ান বডিবিল্ডিং ফেডারেশন আয়োজিত ১৬তম জাতীয় বডিবিল্ডিং চ্যাম্পিয়নশিপে তিনি একটি ব্রোঞ্জ পদক জিতেছিলেন। ২০২৩ সালে মধ্যপ্রদেশের রতলামে ১৩তম মিস্টার ইন্ডিয়া (Mr India) প্রতিযোগিতায় তিনি মাস্টার্স (Masters) ক্যাটাগরিতে ব্রোঞ্জ পদক অর্জন করেন।
